محمد قاروط أبو رحمه: أثر تدريبات المشاة العسكرية على تحفيز الضغط والتوتر
محمد قاروط أبو رحمه 13-9-2025: أثر تدريبات المشاة العسكرية على تحفيز الضغط والتوتر
محمد قاروط أبو رحمه: لماذا الانضباط العسكري اهم من الانضباط الذاتي؟
يعد الضغط والتوتر جزء طبيعي من الحياة، وقد يكون ناتجا عن عوامل بيئية أو جسمية أو فكرية. ولا يكون الضغط والتوتر سلبي، بل إن التغيرات الإيجابية في الحياة مثل تحقيق هدف، او تحسين صحة الفرد او الحصول على ترقية، او مكافئة مادية، او معنوية، أو ولادة الطفل قد تؤدي إلى حدوث الضغط والتوتر.
تساهم تدريبات المشاة العسكرية في ممارسة الضغط الإيجابي الجسدي والعاطفي والذهني والنفسي على المتدربين بهدف رفع قدرات الفرد الجسدية والعاطفية والذهنية والنفسية على مواجهة التحديات وتحقيق الانجازات.
وظيفة الضغط الإيجابي على الفرد، تحفيز الفرد على تحقيق الأهداف وزيادة إنتاجيته.
تأثيرات الضغط الإيجابي لتدريبات المشاة العسكرية تحفز الفرد على زيادة الإنتاجية، وتدفع الفرد للعمل بجدية أكبر لتحقيق الأهداف، مما يزيد من فعاليته وإنتاجيته. كما انها تطور المهارات والقدرات الفردية والجماعية في مواجهة التحديات. والضغوط تدفع الفرد لتطوير مهاراته وقدراته للتكيف مع المواقف المختلفة. والضغط الإيجابي يحسن أداء الفرد في الحياة والعمل والتعلم واستمرار التعلم، وفي أي مجال آخر من خلال تحفيزه على بذل المزيد من الجهد. وتحقيق الأهداف، والضغط الإيجابي يعزز الثقة بالنفس والشعور بالإنجاز.
والتوتر هو استجابة طبيعية من الجسم للمؤثرات الخارجية التي تتطلب منه التكيف أو الاستجابة. والتوتر الإيجابي حيث يساعد الفرد على التعامل مع المواقف الصعبة ويزيد من التركيز والتحفيز.
كيف تساهم تدريبات المشاة العسكرية في تحسين وظيفة التوتر الإيجابي؟
يساعد التوتر الجسم على الاستعداد لمواجهة التحديات والضغوط المختلفة، مما يطور قدرة الفرد على التصرف او التأقلم مع المواقف الصعبة. والتوتر الإيجابي يحسن قدرة الفرد على التركيز والانتباه، مما يساعد على تحسين الأداء بشكل أفضل. ويعتبر التوتر الإيجابي محفزا للأداء، حيث يدفع الشخص إلى بذل المزيد من الجهد لتحقيق الأهداف.
ويعتبر التوتر الإيجابي آلية دفاعية طبيعية للجسم، حيث يساعد على الاستجابة للمخاطر المحتملة.
ويمكن تلخيص بعض اثار التوتر الإيجابية في الحياة والعمل وهي، تحسين الأداء في المهام التي تتطلب تركيزا عاليا. وزيادة القدرة على التحمل في مواجهة المواقف الصعبة. وتجديد الطاقة والحيوية.
نحن نحتاج إلى الضغط والتوتر بدرجة معتدلة لأنهما يحفزاننا على تحقيق الأهداف، ويساعدان على التعلم والتكيف مع التغيير، ويحسنان الأداء في المواقف الصعبة. وقد يعزز الضغط والتوتر الأداء في المواقف التي تتطلب تركيزا عاليا وردود فعل سريعة، مثل الأداء الرياضي أو الاستجابة لحالات الطوارئ. والضغط والتوتر عاملان اساسيان للفرد للاستعداد لمواجهة التهديدات، والاستعداد للقتال أو الهروب في مواجهة التهديدات.
ومع ذلك، يجب أن يكون هذا الضغط ضمن حدود مقبولة، لأن الضغط الزائد يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة الجسدية والعقلية.
والضغط والتوتر غير المرضي ليس سيئا، وهو غير مؤذي، ولن يقتلك.
الملل هو القاتل الحقيقي
عدم وجود أشياء مهمة لتفعلها هو الذي سيقتلك.
وهو اشد خطورة من الضغط والتوتر
انا أفضل الموت تحت الضغط والتوتر على العيش بلا تحديات
الضغط يثير تفكيرك وحواسك وعاطفتك، ويحفز التركيز العقلي، ويصقل العاطفة ويضبط المشاعر، ويهذب الشهوات وينمي قوة الجسد.
والضغط والتوتر يشعل في الانسان الدهشة، والشغف، والرغبة في الحياة فيصبح كل شيء مثيرا لك.
عندما يكون لديك ما يجب إنجازه فان حي فوق الأرض.
لا تبحث عن السعادة ابحث عن السلام الداخلي
ومثلث السلام الداخلي ان تتوقف عن نقد غيرك، والندم على ما فات ومقارنة نفسك مع غيرك.
وأول الامر واخره تعلمنا تدريبات المشاة العسكرية ان:
ترجل من راسك وابدأ العمل.
والنقد ليس عمل.
واللوم ليس عمل.
والمقارنة ليست عمل.
وتعلمنا تدريبات المشاة العسكرية، ان الضغط والتوتر ضروريان للعمل ولان ننجز شيئا لنا ولعائلاتنا ولأصدقائنا ووطننا، عمل تفتخر به، ويفتخر به من يحبونك ويحبون وطنك.
في الختام:
فان تدريبات المشاة العسكرية هي التي تنفذها هيئة التدريب العسكري لقوى الامن الفلسطيني، وقطاع التدريب في قوى الامن، والتي تنفذ في المخيمات الصيفية والشتوية، للأشبال والزهرات والشبيه، وتنفذها أيضا قطاعات الكشافة والمجلس الأعلى للشباب والرياضة.
نحن بدورنا نقدم أثر هذه التدريبات على الفرد وعائلته ومجتمعه لحث الجميع على المشاركة في هذه التدريبات لأنها تساهم في صقل شخصية الفرد ليكون أكثر فائدة لنفسه وعائلته ومجتمعه.
المراجع:
- التوتر النفسي، موقع الطبي. https://altibbi.com
- الموسوعة الحرة، الضغوط النفسية. https://en.wikipedia.org/wiki/Psychological_stress
- العقل والجسد: كيف يؤثر الضغط النفسي على صحتك البدنية وما الحل؟ فريق موقع مطمئنة، موقع مطمئنة على الشابكة. https://motmaina.com/blogDetail/198
- التوتر والضغط النفسي – اعراض الاجهاد النفسي. موقع حاكيني. https://www.hakini.net/ar/article
- د. محمد الفرجات، مقال، أهمية تخصيص دورات مشاة في المدارس والجامعات لتحسين صحة أجيالنا الجسدية والنفسية. الشاهين الاخباري: https://www.shahennews.com
